Newsletter n° 49 – Juin 2024

N° 49 – Juin 2024

Chers Adhérents,

Nous sommes fiers des résultats aux finales jeunes et nationales de nos gymnastes de la SPGym !  Un grand bravo à elles et à leurs entraineurs ! C’est le résultat de tout le travail effectué tout au long de l’année et nous pouvons nous en féliciter. Dans cette newsletter, nous vous présenterons ces résultats en détail, nous reverrons les dates d’inscription/réinscription (15 et 19 juin) et nous reparlerons de notre gala de fin d’année qui approche à grands pas ! Commençons par un notre nouveau chapitre « Au cœur de la gym ! » 😊

Au coeur de la Gym

• Aujourd’hui, nous vous expliquons comment se déroule l’entrainement des gymnastes
  

L’entraineur a la charge de la mise en place et la création de l’entrainement complet.

Nous avons plusieurs outils à disposition :

• Formation BPJeps pour certains coaches (Marjo, Camille et Willy)
• Formation Gymneo très constructive, avec des vidéos, des connaissances personnelles et l’expérience acquise avec les années d’entrainements.

• Échauffement: préparation du corps et du mental pour l’effort physique afin d’éviter les blessures et accidents (durée moyenne 15-20 minutes) suivi d’une routine (séries répétitives) de musculation et abdos pour préparer aux différents « placements » selon les éléments.

Il est important que la gymnaste ressente les mouvements, les différents placements et comprennent l’intérêt d’effectuer correctement une acrobatie.

• Mise en place d’ateliers préparatoires: L’entraineur doit évaluer le niveau des gymnastes, planifier l’entrainement sur plusieurs semaines pour se fixer des objectifs et les atteindre en mettant en place du matériel pédagogique.

Pour rappel, les 4 agrès : Sol, barres, poutre et saut (ce qui est également l’ordre des rotations en compétition).

Les ateliers servent à préparer les « positions » et « placements » des éléments qui vont être effectués.

Les gymnastes peuvent se familiariser avec l’élément en question et comprendre les différentes étapes, appréhender leurs peurs avec une sécurité en présence de tapis, modules, fosses…

Les ateliers sont à répéter sur plusieurs séances pour que ces mouvements deviennent « automatiques ».

La gymnastique est un sport de rigueur qui nécessite des répétitions importantes avant acquisition.

Une fois les ateliers acquis, passage de l’élément complet sur l’agrès.

• Mise en place de l’élément: une fois les ateliers acquis, et la gymnaste en confiance, l’élément va, dans un premier temps, être réalisé en parade avec l’entraineur.

Une tenue doit être adaptée (justaucorps ou vêtements moulants) pour que l’entraineur puisse manipuler la gymnaste en toute sécurité.

L’entraineur va donc apporter un soutien pour la réalisation de la performance et la gymnaste pourra ensuite le réaliser seule.

Il est aussi important que les gymnastes se corrigent entres elles, pour comprendre les difficultés et les points positifs à retenir.

• Pour les compétitions, création des mouvements sur chaque agrès :

L’entraineur se base sur la brochure officielle gymnique qui regroupe tous les éléments par valeur et constitue un mouvement.

La gymnaste peut ensuite réaliser son enchainement et le présenter lors de la compétition.

C’est un travail qui demande du temps – pour l’entraineur qui doit le créer de façon stratégique, et pour la gymnaste qui doit répéter et apprendre chaque élément en persévérant.

• Étirement: Une fois le cours terminé, le corps a subi des efforts et l’étirement est primordiale afin de « relâcher » les muscles.

Cela permet également d’améliorer la flexibilité et la souplesse.

Pour les jeunes gymnastes, n’oublions pas de finir sur une note amusante sous forme de jeux et d’échanger avec les gymnastes sur le déroulé de la séance : (ce qui a été dur ? Les appréhensions, les acquis, les ressentis et ce que l’on peut mettre en place sur la future séance).

Nos entraineurs sont des passionnés, dévoués et déterminés à faire évoluer et s’épanouir nos gymnastes à tous les âges et à tous les niveaux ! Le partage de leur passion et de leur rigueur à travers leur engagement au sein de la SPGym constitue le cœur de notre club Pontoisien !

Résultats des finales Jeunes et Nationales

• Les résultats en détails

Une très belle fin de saison pour la SPG sur les phases finales nationales et finale jeunes dont voici le détail :

Un grand merci à toutes nos juges de la SPGym qui ont œuvré cette saison et sans qui nos équipes n’auraient pas pu matcher ! Suivez-nous sur les réseaux sociaux pour voir plus de photos et vidéos des compétitions !

Inscriptions et réinscriptions 2024-2025

• Journées portes ouvertes

Nous organisons deux « journées portes ouvertes » en juin pour permettre à tous de s’inscrire ou se réinscrire avant le forum des associations qui aura lieu début septembre.

• Le samedi 15 juin de 13h30 à 20h
• Le mercredi 19 juin de 18h à 21h

2 points très importants :

• LES INSCRIPTIONS NE SERONT PRISES EN COMPTE QUE SI ELLES SONT ACCOMPAGNÉES DU RÉGLEMENT TOTAL DE LA COTISATION QUEL QUE SOIT LE MOYEN DE PAIEMENT (espèces, chèques, CB).
• Toute réinscription signalée aux entraineurs, mais qui ne serait pas réglée en totalité le 19 juin au soir ne sera pas validée : les gymnastes concernés devront valider leur réinscription lors du Forum des associations prévu le 7 septembre 2024 ET DANS LA LIMITE DES PLACES ENCORE DISPONIBLES

Gala de la SPGym le samedi 29 juin

La préparation du gala bat son plein, les gymnastes s’entrainent sans relâche avec leurs coaches pour vous préparer un beau spectacle 😊

 Il est important que tous les enfants soient présents à tous les cours afin de connaitre leurs chorégraphies sur le bout des doigts pour se sentir le plus à l’aise possible lors de la représentation – nous comptons sur vous, parents !!

Lors du gala, vous trouverez un stand boutique SPGym avec des justaucorps, des t-shirts, vestes, shorts, sacs de sport aux couleurs du club ! Un stand de vente de miel local sera également présent pour les gourmands !

Vendredi 28 juin

17h00 – 20h00 : Installation des agrès et du praticable dans la grande salle. Bon nombre de tâches sont accessibles aux aimables bénévoles qui pourront se rendre disponibles : tapis légers, décoration…

Même si vous ne venez que 30 minutes, plus nous serons nombreux, plus le montage sera rapide et facile

Samedi 29 juin

Appel aux pâtissiers et pâtissières : nous avons aussi besoin de vos tartes et/ou de vos bons gâteaux pour animer et régaler nos spectateurs tout au long du gala ! La vente de vos pâtisseries permettra au Club d’augmenter ses recettes grâce auxquelles nous pourrons rénover / compléter le matériel utilisé par nos gymnastes. Un grand merci à vous si vous pouvez nous apporter vos douceurs au stand Buvette dès votre arrivée au gymnase.

Il n’y aura pas de cours de baby gym le samedi matin. Toutes les répétitions se dérouleront dans la grande salle, devant les gradins.

Au programme du samedi 29 juin :

9h00                  : Rendez-vous des groupes Eveil et Baby gym

9h30-10h45     : Gala des groupes Eveil et Baby gyms

10h45                 : Rendez-vous de tous les autres groupes

11h00-13h15   : Répétitions entrée et final

Dès 13h30        : Répétitions par groupe selon planning communiqué

16h30                : Échauffement de tous les groupes

17h00                : Début du Gala

18h00                 : Entracte

20h00                : Fin du Gala

Nous aurons besoin de vous pour le rangement de la salle !

A l’issue du rangement, nous invitons les adhérents à participer à un buffet convivial pour fêter la fin de la saison, chaque famille participante est invitée à amener une contribution (salade, plat salé, dessert…) que nous partagerons ensemble.

Prochains événements

• 15 au 21 juillet 2024 : participation aux parcours de motricité de 10h à 12h pour des maternelles avec la contribution des aide-entraineurs de la SPGym au niveau de l’Office de Tourisme de Pontoise
• 19 juillet 2024 : passage de la flamme olympique à Pontoise : rendez-vous au gymnase vers 8h15 pour que le groupe SPGym se positionne sur le parcours de la flamme (qui débutera à 8h30 précises)
• 7 septembre 2024 : Forum des associations au Gymnase Philippe Hémet de 10h00 à 18h00 pour les dernières inscriptions